|
|
Ken je van jezelf dat je
al vaak hebt gelijnd. Steeds weer opnieuw de hoop dat het nu zal lukken
met dit nieuwe dieet of methode of pillen of…. etc.
Vol goede moed aan de slag, anders eten, vaak héél anders.
En dan helaas weer merken dat je het niet volhoudt. Hoe komt dat toch,
wat doe ik verkeerd, of “zie je wel”, “het is bij mij alles of niets”.
Langzaamaan word je, al jo-jo-end steeds zwaarder.
Of ken je van jezelf dat je worstelt met eten: weinig eten, soms heel weinig eten, vanuit een angst om dik te
worden. Dan weer eetbuien omdat je het weinig eten niet vol kunt houden. Je
geeft jezelf op de kop. Of je gaat heel veel bewegen, dat moet van jezelf. Of
je kiest voor laxeermiddelen of spugen om het teveel aan eten kwijt te raken.
Dit kan een cirkel zijn, waar je zonder hulp niet meer uitkomt. Je hebt hulp
nodig om een gezonder eetpatroon aan te leren en ook om de achterliggende
factoren aan te pakken (bijv negatief naar jezelf
kijken, weinig zelfvertrouwen).
Maar… Anders leren eten is niet zo simpel als het lijkt.
Eten is verweven met je leven, wat je doet, wie je bent, hoe je je
voelt, hoe je denkt. Gewoontes hebben zich gevormd en zijn jaren en
jaren ingesleten.
Toch is veranderen mogelijk! Wat nodig is, is ontdekken wat er allemaal
in jou is wat invloed heeft op jouw eetgedrag. En dat is meer dan je
denkt !
Psychosynthese biedt een prachtige kans om je meer bewust te worden van
achterliggende oorzaken van je overgewicht of eetproblemen, waarom je teveel of te weinig eet, hoe je
je voelt, welke gedachten een rol spelen, wat je werkelijk wilt en hoe
je dit kunt bereiken.
Met behulp van psychosynthese kan je leren met mildheid naar jezelf te
kijken, te ontdekken wat jij nodig hebt, je kwaliteiten te versterken om
zo andere keuzes te kunnen maken.
|
|
